Cours pour enfants

Pourquoi apprendre le yoga aux enfants ?

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Comme le dit si bien Clemi Tedeschi, professeure de yoga pour enfant et autrice de Le Petit Yoga, "le monde de l'enfance n'est pas aussi merveilleux qu'on aimerait le croire" ; et en effet, en tant qu'adultes nous pouvons parfois oublier la complexité des émotions vécues par nos enfants. Pourtant, les enfants bouillonnent de sentiments forts et contradictoires : colère, joie, tristesse, tendresse, abandon, jalousie, etc, émotions avec lesquelles ils naviguent plus ou moins facilement. Amener le yoga aux petits dans ce contexte leur permet justement de faire face aux émotions négatives comme le stress et l'anxiété, mais également de leur donner des clés pour dépasser leurs frustrations. Sur le plan cognitif, le yoga améliore l'attention, la concentration et la mémorisation, ce qui a une influence positive sur l'apprentissage scolaire. Sur le plan affectif, le yoga aide nos petits à mieux se connaître : ils prennent conscience d'eux-mêmes et des relations qu'ils entretiennent avec les autres, ce qui peut aider dans les rapports parents-enfants et dans les rapports enfants-enfants. Enfin, sur le plan physique, le yoga permet de prévenir les troubles posturaux. 

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Comment se déroule un cours de yoga pour enfants ? 

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Le yoga est un outil formidable de développement externe et interne. C'est une voie de connaissance de soi et d'apaisement, comme le définit Patanjali, "Le yoga est l'arrêt des fluctuations ininterrompues du mental" (Yoga Sutra, Patanjali, I,2). Si cet objectif demeure le même à tous les âges, dans le cas des cours de yoga pour enfants, la méthode diverge profondément de celle des cours pour adultes.

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En effet, difficile de demander à un enfant de tenir assis et de méditer pendant 5 min ! ;)

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Dans un cours pour enfants, les buts recherchés sont donc différents, on va davantage chercher à développer la sociabilité du petit dans l'espace d'un groupe.  Pour cela, on va progressivement passer du mouvement libre (du corps et de l'esprit) au mouvement conscient. Pour cela on va développer la capacité d'écoute et de réflexion des petits via l'apprentissage des techniques de yoga mais aussi via le jeu, le conte, l'animation, la musique, la chanson, le dessin... Tous ces supports permettent de varier les thèmes abordés en classe de yoga, de générer un groupe soudé et accueillant pour chacun, et d'évoluer dans un contexte non compétitif où chacun peut se construire de manière équilibrée. 

 

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C'est quand ?

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Deux options :

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- le jour qui vous convient : vous montez et organisez un groupe chez vous avec votre enfant et plusieurs de ses amis. Le cours peut être hebdomadaire, mensuel, ... vous décidez !

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- le mercredi de 9h à 9h45 : vous pouvez inscrire votre enfant à l'activité "yoga pour enfants" organisée par le CCAM du Pecq où j'enseigne pour l'année 2022/2023. Rdv au CCAM ou sur leur site (inscription en cours d'année possible et cours d'essai gratuit !)

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C'est combien ?

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​Si vous souhaitez monter un groupe avec plusieurs enfants de votre entourage, je me déplace chez vous et je facture 45 euros le cours (peu importe le nombre d'enfants). Je propose également des cartes de 10 cours et des tarifs au semestre. 

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Pour les tarifs du CCAM, se renseigner directement auprès d'eux. 

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De quel matériel votre enfant a-t-il besoin ?

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D'un tapis de yoga (ou d'un tapis de sport) et d'une tenue confortable.

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