Cours individuels et semi-individuels

Qu'est ce que c'est ?

 

Les cours individuels ou semi-individuels sont l'occasion de commencer (ou de continuer) la pratique du yoga depuis chez vous puisque je me déplace à votre domicile.

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Vous réservez un cours pour vous-même ou pour vous et vos proches (un petit groupe que vous aurez la place d'accueillir chez vous).

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Comment se déroule le cours ?

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Je prépare le cours en amont en fonction d'un questionnaire que je vous demanderai de remplir lors de notre prise de contact. Je m'enquiers de votre condition physique, de vos blessures et maladies présentes ou passées, de votre pratique passée du yoga si vous en avez déjà pratiqué, etc.

Cela me permet d'avoir une idée de votre état général afin d'adapter davantage encore le cours à vos besoins et envies.

Si vous êtes un groupe, je ferai le même travail de collecte d'informations pour chacun.e et chercherai à trouver des ajustements pour tous.tes.

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Le cours se déroule généralement en 4 étapes :

• postures au sol, échauffement ;

• postures debout ;

• retour au sol ;

• relaxation finale

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C'est où ?

Je me déplace dans les villes proches de Marly-le-Roi : St Germain en Laye, Versailles, Louveciennes, Le Pecq, Chatou, Le Vésinet, Croissy, Le Port Marly, Le Chesnay, etc.

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C'est quand ?

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Nous conviendrons ensemble d'un horaire qui vous convient, le matin, en journée, le soir ou le week-end.

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C'est combien ?

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• Séance d'essai : 30€

• 45€ le cours individuel / + 10€ par personne supplémentaire

• Forfait 10 cours : 400€

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De quel matériel avez-vous besoin ?

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Vous aurez besoin d'une tenue confortable et élastique ainsi que d'un tapis de yoga.

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En option, vous pourrez aussi vous équiper d'une sangle et de blocs. 

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Pour le cours d'essai, je peux, sur demande, vous prêter un tapis.